Yoga pour randonneur

19,95 €Prix

Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…

 

Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :

• préparer votre corps à la randonnée

pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;

• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

  • Info Supplémentaire

    Editions La plage

    Editeur écolo, La plage a centré son catalogue sur le vivre autrement, les auteurs sont des spécialistes des sujets qu’ils traitent, et ont un réel savoir-faire à transmettre.

    Les papiers et encres sont choisis avec le souci du moindre coût écologique. Une bonne partie de la production est imprimée sur du papier recyclé. Les autres livres sont imprimés pour la plupart sur du papier certifié issu de forêts gérées durablement.

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